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正文 第一百五十二章 恢复训练

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作品:大学篮球生活 | 作者:陪上帝吃兔头


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    <font color=red>笔趣阁</font>已启用最新域名:www.<font color=red>biquge001</font>.com ,请大家牢记最新域名并相互转告,谢谢!</p>    羽小飞和幕晓秋刚吃完了午饭,羽小飞的电话就响了起来,羽小飞一看号码原来是寒冬的,就将电话接了起来。www.biquge001.com

    才将电话接起,寒冬的声音就传来,羽小飞吗?兄弟你太好了,居然将寝室打扫的怎么干净。

    你少来了,趁我不在,居然把寝室弄的怎么恶心,还有不是我打扫的是我家秋打扫的。

    哦,那帮我给你家秋到声谢谢了。

    恩!羽小飞对寒冬这个脸皮跟城墙有的一拼的人,也是无可奈何。

    羽小飞接完了电话,就对幕晓秋说道:“秋秋,寒冬让我帮他跟你说声谢谢。”

    幕晓秋开心的哦了一声,就和羽小飞一起向学校走去。

    两人来到学校居然正好看到幕大力和沈甜甜两人出来吃饭。

    幕大力看到羽小飞高兴的和羽小飞打了一声招呼,问起了羽小飞脚状态怎样。

    羽小飞说还好,幕大力本来想叫羽小飞和幕晓秋一起去吃的,听到羽小飞和幕晓秋说他们已经吃过了,就和羽小飞道别,和沈甜甜一起出去吃饭了。

    羽小飞和幕晓秋跟幕大力他们88后,约定晚上练球的时候再见,就向学校走去了。

    羽小飞看到幕晓秋一路上都很开心,就好奇的问了起来。

    幕晓秋开心的说道:“今天当然开心了,小飞你出院了。还有嘛,你看我哥哥和甜甜姐这个样子,看来我哥哥马上也要讲甜甜姐给泡到手了。这样我就又嫂子了呀!”

    你这丫头,羽小飞对幕晓秋也是无可奈何。

    两人走到学校的草地上坐了起来,在一起开心的闲聊着,幕晓秋懒洋洋的将头靠在了羽小飞的肩膀上,不一会就睡着了。

    羽小飞心痛的将幕晓秋抱着了怀里,这几天可真是把幕晓秋给累坏了,每天上课完了还有给自己弄饭,想到这羽小飞就忍不住在幕晓秋的脸上亲了下来。

    1个小时左右幕晓秋才慢慢的醒了过来,看到羽小飞抱着自己,温柔的看着自己,幕晓秋不由的脸红了起来。

    羽小飞正想和幕晓秋接吻的时候,幕晓秋调皮的躲开了,羽小飞只见幕晓秋对着自己吐了吐舌头,说道:“我回寝室睡觉去了,我们晚上在见,你小心点可别碰到自己的伤脚了。”

    等等我送你,羽小飞赶紧起来牵着幕晓秋的手向女生寝室走去。

    将幕晓秋送回寝室后,羽小飞慢慢的回到了自己的寝室,刚进寝室就看到寒冬在哪里打英雄联盟。

    寒冬看到羽小飞回寝室了,游戏也不打了就和羽小飞聊了起来,怎样腿好点了吗?今天我们可是大胜了川南本大了。

    好多了?羽小飞坐在了自己的床上说道。

    寒冬打完了这局,也坐在了羽小飞的床上,羽小飞呀你可真幸福呀,受伤了还有幕晓秋怎么好的女朋友陪着,兄弟我可羡慕死了。

    少来了,秦亚楠对你不好呀?我不在这个星期你和秦亚楠进展怎么样了。

    秦亚楠好倒是好,可是不像你家秋怎么温柔呀,动不动就扭我耳朵,我都成耙耳朵了。

    哈哈,活该!谁叫你怎么色的,没事就看美女,是个女的都会管着你。

    哎,好色是男人本色也!寒冬还十分的得意。

    兄弟两人斗了会嘴,羽小飞也将自己的电脑拿出来,连上网络和寒冬一起LOL起来。

    晚上7点了,寒冬和羽小飞才一起向篮球馆走去。

    一来到篮球馆,羽小飞就被一群人围了起来,夏卫羽呀、李庄严呀他们都对羽小飞问着问那的,十分的关心。

    羽小飞被这一群兄弟感动的不得了,没一会幕晓秋和秦亚楠也来到了篮球馆。

    在李庄严的提议下,第一为了庆祝羽小飞出院、第二嘛为了感谢辛苦的幕晓秋,今天晚上练完球去外面吃烤肉,大家听得吃都是很开心的,全部都举手同意了。

    幕晓秋等几个女生坐在球场旁看着男生们练了起来,幕晓秋的目光完全放在了羽小飞的身上,只见羽小飞拿着一个篮球,运了几下,站在三分线上瞄准了起来,羽小飞呼吸了下,干拔着将球给投了出去。

    羽小飞刚跳在半空中,可能是伤脚的原因,没以前跳的高了,反正羽小飞赶紧投的特别不舒服,而球了在篮筐上晃了几圈滚出了篮筐。

    羽小飞叹息了一声,看来脚伤让自己,命中、弹跳都产生了居然的问题,想要恢复到以前的样子看来自己还得花更多的努力才行呀。

    幕大力默默的拍了下羽小飞,无声的给羽小飞鼓励了起来。

    羽小飞投了几个,脚就开始痛了起来,羽小飞只好拿着篮球,走到幕晓秋面前坐了起来,慢慢的将球在手上拍着。

    很快何东教练就来到了球场,何东教练看了眼羽小飞,就吹响了口哨!集合。

    南城电子大学队员们整齐的排成了一列。

    何东教练满意的点了点头,说道:“跑圈!”

    队员们陆续的开始了跑圈,羽小飞本来正准备跟着一起跑的,何东教练却说道,羽小飞你留下来。

    羽小飞整齐的站在何东教练身边,何东教练说道:“羽小飞你才出院,脚上有伤这一个月我为你单独布置了联系任务。”说完就递给了羽小飞一张纸。

    羽小飞仔细的看了一篇上面写得东西,发现大多都是运球和联系上肢力量的,只有一项不是,那就是罚球。

    何东教练看着羽小飞疑惑的看着自己,何东教练说道:“羽小飞你十字韧带受伤,这一个月主要联系的就是保持手感和上身的力量,尽量不要碰到伤脚和跳跃,能让腿好的快一点。知道了吗?”

    羽小飞点了点头。

    何东教练拍了拍羽小飞的肩膀,说道自己去练吧!

    羽小飞就独自拿着两个篮球在球场边运了起来,只见羽小飞慢慢的蹲了下来,一手拍着一个篮球运了起来。

    羽小飞边运边想着纸条上写得训练计划:训练计划第一项双手同时拍球半个小时,第二项单手变形各500次,举30公斤大杠铃200次,一个星期后加重10公斤。还有这罚球等训练!

    羽小飞在一旁边运边羡慕的看着幕大力他们能够上篮、灌篮!心理想着脚早一点好吧,自己也好想真正的打打比赛呀。

    半个小时过去了,羽小飞喘了两口气,还好在医院里自己还进行了一些简单的训练,不然体能方面一定减弱了不少。

    羽小飞赶紧按照训练计划的第二项开始练了起来,双脚慢慢张开,单手拿着篮球开始的变形训练,羽小飞边做着这些简单的训练,边想起自己刚开始打篮球的时候,不就是这样进行运球联系的吗,越想就越觉得好笑,居然现在自己就如同一个篮球初学者一样的进行运球联系,哎算了就当自己重新学打篮球吧!

    羽小飞也只能这样安慰自己。

    当运球方面的训练练完了,羽小飞又拿起篮球慢慢站在了特别为自己留出来的半场,开始了罚球练习,自己站在罚球线上,一个一个的将篮球投向篮筐,前几个球命中率都不是很好,不过羽小飞很快就找到了手感,开始一连串的进球,羽小飞还是喜欢跳起来投篮,那样也比较帅气,可是现在自己脚伤又不得不怎样投篮。

    虽然这些训练项目都十分的枯燥无味,但是羽小飞知道这是现在自己唯一能做的事情了,在无聊也要坚持,为自己脚好后打下基础。

    当羽小飞刚将训练项目做完,幕大力他们也将何东教练为他们布置的任务做完了。

    何东教练再一次吹响了口哨,等队员们集合好了,何东教练开心的说道为了庆祝羽小飞出院教练我今天请客,走一起去吃烧烤。

    李庄严是最为开心的,本来是他想请的,这下有何东教练出钱了,自己就可以节约一大笔钱了。

    羽小飞牵着幕晓秋的手跟着大家一起向学校外面的烧烤摊走着,心理却知道自己的恢复训练才刚刚开始。

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