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第三章增强体魄
君浩想要得到白石，极度的渴望，可要怎样才能去前世得到白石的地方，却是让他非常犯难。
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前世，君浩是在卧龙山中的阳明峰顶得到白石的。
卧龙山，距离黑石城一千多里，路途遥远，更主要的是，卧龙山是妖兽的乐园。
妖兽，是可以和人类一样，能够吸收矢能修炼的兽类。妖兽的阶位，分为九阶。七阶妖兽才会逐步开启灵智，八阶以上，可以幻化人形，但仍然保留了妖兽的某些特征，只有九阶妖兽才能完全化为人形。
妖兽浑身都是宝，皮毛可以做成防御力极强的衣服。有些较高阶的妖兽，爪子、牙齿、鳞角等攻击部位，则可以炼制成威力强大的武器。
最关键的，还是妖兽的妖丹。
妖丹就是妖兽吸收矢能，凝聚出的能量丹。但妖丹蕴含的矢能非常浑厚且驳杂，不适宜人类吸收。必须要经过丹师的炼制，妖丹内的能量，才会温和纯净，适宜于人类吸收，可以快速提高修为。
但妖兽的身体，都是天生强悍，而人类的身体就太过于脆弱。同阶之下，矢能武者是无法和妖兽对抗的。
所以，猎杀妖兽，是极其危险的事情，稍有不慎，猎杀不成，就变成了反猎杀。可以说，妖丹就是拿命换来的。
另外，根据传说，在卧龙山的中心地带，甚至还有远古神兽和凶兽遗留下来的后代。古老传说，不管是神兽还是凶兽，都具有吞星摘月的能力。这些神兽和凶兽的后代，比妖兽更为可怖。妖兽需要达到七阶之后，才能逐渐开启灵智。而那些神兽和凶兽的后代，从一出生就具有堪比人类的智慧，个别的甚至还要更高。并且，随着修为的提高，它们还会激发天赋神通，有些高阶的，甚至还能够开启传承记忆，获得祖辈的传承功法。得到传承功法的神兽、凶兽，在昙幻大陆，可堪比神祗的存在，无可匹敌。
前世，君浩是跟随君家的狩猎队伍进了卧龙山，因为贪玩儿，骑乘了鹰鹫飞到阳明峰顶看风景，才无意间得到白石。当时，他只是看到白石浑然天成觉得好玩儿，这才信手拣起，并不知道其有何神奇。
“以我现在初醒者四重的修为，进入卧龙山那是找死。该怎么办呢？真是苦恼啊！”君浩愁眉苦脸的拍拍脑袋,苦逼的想办法。
他的资质虽然一般，可要刻苦修炼的话，至少也应该是矢者阶位了，就是因为他的纨绔，实力才如此的渣。
想了整整一天，也没个好主意。
天黑之后，那个男仆哈欠连天的出现。
“她们三个怎么样了？你们玩儿的可尽兴？”
男仆一脸意犹未尽的表情，“回少爷，我们十几个人，每人都轮了好几遍，她们三个现在死人一样睡着了。”
“嗯。”君浩随口说道，“我已经玩儿腻了，给她们重新安排活儿干吧。”
这不是君浩心狠，有人要他死，他没把人弄死已经是开恩了。再说，他现在的修为渣的一塌糊涂，这样的人留在身边可是很不安全的。
这种事对于重得白石来说都是可有可无的小插曲,虽然有人想要他的命,但却还不敢明目张胆的来,只要小心防范不给人机会就行,所以君浩也不上心,交代一声就算完,全部的心思还是全部的放在了重得白石上。
一连几天，君浩都没想出进入卧龙山的办法，真可谓是心急如焚。可再急也没用，只能安心等待机会。
不过，在等待的过程中却也并不是无所事事，神奇的白石没有重新得到，修炼无法进行，但鉴于目前糟糕的体质，却是必须要尽快改善才行，为将来的修炼奠定一定的基础。
“力量！速度！灵敏性！”
君浩站在密室中一个新掘的土坑旁，嘴里轻声念叨着。
“唉，这副体质，真是渣到了极点！修为又这么烂，连自保能力都没有！既然无法马上重得白石，就只有先增强体魄，多多少少也能增加一点自保的资本！”
用土坑来训练，是他前世别出心裁的发明。
土坑的直径很小，需要把两只脚尽力伸直，才能刚好站进去。坑深超过膝盖，人站在里面，膝盖不能打弯，并且只能踮着脚尖站立。
这是用来训练跳跃的，目的就是为了锻炼脚趾和小腿的肌肉。
“手是两扇门，全凭腿打人！在战斗之中，腿部的力量是至为重要的。”
“另外，不管是闪避还是靠近敌人发动攻击，都需要快速的移动身体。而身体的快速移动，没有强大的腿部力量来支持，是做不到的！”
“要训练腿部爆发力，最好的方法是跳跃。设定一个目标，达到目标后，就增加难度，随着一次次达到目标，腿部的爆发力也会逐步增强。”
“要有强大的瞬间爆发力，每一次跳跃都要用出最大的力量。”
在训练之前，先回想了一遍前世的经验和设定的训练要求。
“现在，开始训练！按照现在这副身体的羸弱程度，跳跃一百下应该就是极限。”
“喝！”
给自己打气一般吼了一嗓子，跳入了土坑。
一开始几下是很轻松，可当他跳动了三四十下之后，就感到腿肚酸胀，脚趾开始出现抽筋的感觉，又跳动十几下之后，就连整个脚掌都感觉到一阵阵抽搐。
“一百下！看来难度挺大啊！”君浩苦笑着摇摇头，“这才跳动了四五十下，脚掌就开始抽筋了。”
抽筋的感觉非常痛苦，但君浩并没有停下训练，只是把两次起跳之间的时间，稍微延缓了一下。
可是，这并不能减轻痛苦。随着跳跃次数的增加，痛苦反而越来越剧烈，并且呼吸也开始急促起来。
“保持呼吸节奏！气息紊乱，只会让自己过早疲劳！”以前世的经验为指导，努力调整呼吸和节奏。
“肌肉的力量，来自于气血的运行。运动的时候，肌肉压迫血管，致使供血量不足，如果再不能提供足够的气息，不仅会疲劳不堪，训练的成果也会事倍功半。”
极力保持呼吸的平稳，依靠坚强的意志和不屈不挠的韧性，继续跳跃。
“喝！喝！喝！……”
汗水，在脸上流淌，那不全是因为累的，更多的是因剧烈的痛苦，生逼出来的冷汗。
牙关紧咬，稚气未脱的脸颊两侧，鼓起了小小的肌肉。
眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。这不仅是身体的磨练，更是心性的锤炼。
很快，君浩就感觉膝盖以下的部位，好似已经不属于自己了，如果不是有坑壁的支撑，此时他应该摔倒在地上了。
“喝！”
猛然低吼，压榨着体内的每一分潜力。不服输，要变强的信念，并没有因为痛苦而减弱。相反，体内的热血在沸腾，在燃烧。
眼中燃烧着兴奋的光芒，一声声低吼不断响起。
“喝！喝！喝！……”
一声声低吼，一次次努力压榨身体的潜力。
一股热流由脚板产生，一股新生的力量，从脚趾开始猛然涌了出来。
这一刻，他清晰地感觉到，一丝矢能，由丹田中溢出，穿经过脉自行运行到了脚掌上，透出经脉，分布在了肌肉筋骨中。
这是矢能自主的流动，完全不同于他有意识的调动。这样的情况，久而久之会让矢能无需调动的自主循环，战斗之际，根本就不用自己刻意调动，就会自主运转。
“喝”，一声暴吼。
借着力量新生的时机，脚趾如同弹簧一般弹射在坑底，身子猛然从坑中射了出来。
站在坑边，君浩的身体摇摇晃晃，好像随时都要倒下。但他的眼中，却疯狂的燃烧着兴奋。
“太好了，没想到第一次训练就会有这样的效果，应该是前世的经验起了作用！”
君浩自创的这个训练方法，难度可不是一般的高。在一个只能踮脚尖站立的坑里，膝盖不能打弯，只能靠脚趾的力量跳动。
脚趾能有多大的力量？所能跳起的高度，也就是仅仅离开地面而已。
试想一下，如果以这种方式从坑里跳出来，那得需要多大的力量？训练成功了之后，像正常一样跳的话，又能跳多高？
不得不说，这是一种变态的训练方法，所能达到的效果，同样也是变态的。
缓缓地做过放松运动，君浩又站到了两根由屋顶垂下的细绳跟前。
“腿部的训练达到了极限，接下来，就训练手臂的灵敏性。”
垂下的两条细线，各自系了一个鸡蛋大的铁球，高度和他的胸口齐平，两个铁球相距与他的肩膀同宽。
铁球的后面，相距大约有一胳膊长的距离，又是一根细绳吊了一块木板，垂挂在两个铁球中间的位置，木板的高度和铁球齐平。
这也是君浩的自创，用来训练双手灵敏性的方法。
立定身形，双手将两个铁球分别向两侧拨动。
铁球落下来的时候，会有一个交叉摇摆的过程，君浩必须要在铁球交叉之前，尽可能多的击中木板。
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