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孫家樹氣喘吁吁地趕到山上，卻看見師傅張無風已經在練功場等候多時了，看到師傅一臉的不高興，孫家樹忙迎上去解釋。
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“師傅，部隊里事情太多，我處理完了才過來，讓您久等了。”
“這一次姑且先原諒你，以後不能再這樣了，我不擔心你其他，就擔心你的凡心還太重，恐怕以後不適于練太極。”張無風看著孫家樹說。
“師傅教訓的是，以後我再也不敢了。”孫家樹感到奇怪，難道自己剛才看綠葉的信被師傅知道了，他又沒有跟著，不可能知道啊？
“有自知之明就好，現在我開始教你太極功夫，常言說練武不練功，等于一場空，現在我叫你怎麼練功，首先練習站樁。你看我示範，兩腳平行，略寬于肩，身體自然放松，全身各部大小過節不曲不直，保持滑利平衡，呈微微坐跨姿勢，閉目，自然呼吸，兩手胸前抱球狀，高不過眉，低不過臍，兩手距離以手指接觸不到為原則，手距胸不少于兩個拳頭的距離，手指微微分開。”張無風邊講解解邊示範，他往那一站，兩腳像生了根一樣。
孫家樹以前在公園里玩的時候見過別人站樁，略懂一二，所以很快就進入了角色。
“好，就是這個樣子，下面我傳授你練功心法，先用兩肩找兩泉涌穴，再用百會找會陰和兩腳連線的點，再意念兩手小指放松，兩腳趾放松，兩大拇指放松，兩小拇指放松，兩小腳趾放松，兩手心放松，兩腳心放松，兩手背放松，兩腳背放松，兩手腕放松，兩腳脖子放松，重復意念放松各部位。”
孫家樹按照師傅說的做了起來，一招一式極為認真，他不想別的，就盼望著學成以後找那個李連杰比試比試，以報當年挨打之仇。。
“站似一棵松，全身要保持松而不懈，懈而不僵，從而達到“提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，此其道生”的境地。國武術源遠流長，博大精深，門派眾多，套路和內容非常豐富。然而真正稱得上精華的東西卻是至簡至易，普通平常而又深奧莫測，變化多端的站樁。從古到今，凡是武學上有所建樹，有所造詣的武林泰斗、功夫巨匠和技擊大師莫不出自于站樁。”張無風邊說邊觀察孫家樹，他看到孫家樹的雙腿微微有點發抖，于是輕輕一推孫家樹，孫家樹竟然離開了原地兩三步。
“師傅，你推我干什麼？”孫家樹不解師傅的用意。
“你的下盤無勁，心浮氣躁，飄忽不定。練功要達到氣貫丹田，強若不倒之翁。你來推我試試。”
孫家樹走過去輕輕推了一下師傅，沒料到師傅竟紋絲不動，他又用力推了一下，這一次師傅是身體只是向前傾了一下隨機回復原位，孫家樹心里暗暗叫奇，自己這一推，就是身強力壯的人也會被推離原地的，師傅的腳下面卻像生了根一樣。
“再用力，沒吃飯嗎？”張無風回頭大聲說。
孫家樹運了運氣，身體向後退了兩步，然後大喝一聲向師傅猛推過去，這一次張無風的身體突然向前傾去，孫家樹怕師傅摔倒，急忙跑到前面去扶，不料師傅的身體向前傾後又像不倒翁一樣反彈了回來，雙腳還是穩穩地站住原地，這一次讓孫家樹徹底服了。
張無風停止運氣，他領著孫家樹來到一塊大石球跟前，這塊大石球足有二三百斤重，球四周被磨得十分光滑，孫家樹不知師傅要干什麼。
只見張無風一運氣，雙手環抱石球，“嗨”的一聲，石球竟被他抱在胸前，他雙手轉動石球，偌大一個石球竟然被他輕輕松松地玩于兩掌之間，張無風微微一撮身，然後起身推球，這個大石球像皮球一樣被推了出去，前方十米處有一棵碗口粗細的大樹，石球穩穩地砸在樹干上，只听見“ 嚓”一聲，這棵大樹是攔腰折斷。
孫家樹跑過去一看，大樹是被硬生生地擊斷的，石球就在腳下，他雙手抱球往上一提，石球竟然沒有離開地面，這一下把孫家樹佩服得是五體投地，看來自己是遇到世外高人了。
“師傅，我一定好好給您學藝，你快點教我吧。”孫家樹迫不及待地說。
“哈哈哈哈，著急了，功夫可不是三兩天就能練出來的的，以後你要苦練基本功，等功力達到一定程度我就教你太極功夫。”
“師傅，我現在就開始練站樁，不知要達到什麼樣的程度？”孫家樹扎好姿勢問師傅。
“等你練得體內有一股真氣能夠隨著意念運行就可以教你了，性急吃不了熱豆腐。”張無風說。
“真的會有真氣運行嗎？”
“你只要按照我叫你的方法練，就一定會有真氣，運氣有三個階段，運氣階段，調整好呼吸，疏通人體經脈；采氣階段，采天地之靈氣，聚日月之精華；養氣階段，吐納自然，戒驕戒躁。”張無風說。
“師傅，我要這樣站多長時間？”
“除去吃喝拉撒的時間，白天站樁，晚上坐樁，你將沒有休息的時間。”
“不讓休息，那麼睡覺呢？”
“坐樁即是睡覺。”張無風笑著說。
“什麼？連睡覺都在練功？”孫家樹傻了，在部隊雖然訓練很苦，但還是有睡覺時間的，這倒好，睡也不讓睡了，簡直比部隊還有殘酷。
“哈哈哈哈，現在你就是後悔也來不及了。”張無風大笑著坐在後面的蒲席上，然後打坐運功，不再理會孫家樹。
孫家樹按照師傅教的方法調息運氣，竟然感到腹部有一團熱氣在蠕動，這是不是師傅所說的真氣？他試著調整呼吸，慢慢疏通全身經脈，奇怪，那股熱氣竟隨著自己的意念在全身上下運行，練了一會兒，他邊覺得枯燥了，心思也漂浮起來，他想起了在部隊和連長爭執的情景，還有和綠葉在一起的情景，那股熱氣不知什麼時候跑得無影無蹤了，同時他的身體也開始搖晃起來。忽然，他感到背部像被馬蜂蟄了一下，疼痛難忍。
“你注意力不集，凡心雜事太多，這根鋼針現在刺在你的命門穴，希望你趕快脫離凡塵。”
孫家樹听了一驚，剛才師傅竟然在五米之外用鋼針刺了自己的命門穴，命門穴，那不是要命的穴位嗎？看來不敢再走神了，要是師傅不高興刺自己的痴呆穴，自己這一輩子就玩了，他開始集精力練氣功來，過了好大一會兒，那股熱氣才回歸腹，這一次他覺得那股熱氣能夠按自己的意念隨意運行了，他再也不敢分神了。
忽然，孫家樹覺得頭部像被螞蟻咬一樣，肯定又是鋼針刺進他的頭部了，剛才自己沒有分神啊，師傅這是要干什麼啊？
“剛才被刺的是百合穴，你把真氣運行到此處，接下來，我刺你哪個穴位你就把真氣運行到哪個部位，萬萬不可走神，否則你會走火入魔。”張無風依然在蒲席上打坐著說。
“徒兒知道了。”
“撲哧”一聲，又有一只鋼針刺進了他的後背，孫家樹急忙把真氣運行到此處，接下來孫家樹開始遭罪了，在一晌的時間里，不時地有鋼針飛進他的身體，太陽落山的時候，他的後身被密密麻麻的鋼針覆蓋了，他感到全身麻酥酥的，體內的真氣已經運行自如，身體放松達到了忘我的境界。
孫家樹雙手在胸前做環球運動，手就像抱著一個太極球，他已經感到兩手之間有一種互相排斥的力量，他把體內的那股熱氣試著運到手上，越是運氣，這兩種力量排斥越大。
不知何時。張無風已經站在孫家樹面前，只見他雙手在胸前做抱球狀，反復轉動，如水火相交，龍虎相*媾，身體內兩種極端的力量，反復交*媾，形成強大的運動場能，然後對著孫家樹推去，孫家樹只覺得一股強大的能力穿透他的身體，師傅這是要干什麼？
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