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其实第二式难度更大，然而没第一式装比地球上有那么一些超人甚至可以单手做第二式
好在表演的人是邓普西，第二式掌声依旧
邓普西似乎感觉到有点热，把衣服给脱了
一身精壮的肌肉
这是一个精壮的男人
要是把带胡子的脸遮住，谁都会以为这是二十来岁的小年轻
第三式，慢速双力臂
又来到了一处单杠前，邓普西举起手，扣住了高位置的单杠，是扣住不是往下伸手握住，慢速双力臂要求是腕子固定后就不能翻动，以及不能借力
他缓缓拉起自己，上身肌肉在变化、发力，脑袋持平了单杠，然后是胸口、肚子，最后支撑在空中
现场顿时爆发出一震欢呼，邓普西虽然是足球运动员，但街练明显也达到了参加世锦赛的票友程度
第四式，单手引体向上
这个倒是不难，只是需要慢慢的拉，不能借力，匀速的靠臂力就不容易了，识货的人都被邓普西惊呆了，你明明是足球运动员啊，然而这上身力量
第五式，俄式俯卧撑
这才是大惊喜，邓普西抓着双杠做了个乌鸦式团起，做了个俯卧撑。
www.biquge001.com慢慢把脚伸展开来，做了个俯卧撑。手抓着双杠脚慢慢往上提，四十五度角的时候再做俯卧撑
一直做到了第十个俯卧撑，邓普西似乎也没太累
“接下来为大家表演一个我每天锻炼脚上力量的方式，这是我的好哥们唐海给我做的十个锻炼计划动作之一”
仰卧起坐，有什么稀奇的
等等
把扣住脚的机器给拉高了20公分这样小腿不就贴不住仰卧板了
等等
邓普西脚腕和小腿被扣住，然后整个人发力变成了睡在空中然后做了个平浮着的空中仰卧起坐
一个、两个、三个，膝关节没有弯下去就罢了，众人才意识到他小腿骨骼和肌肉超出想象的强硬
美国大兵的身高和体重都逊色于唐海，但现在也是90磅左右的超级壮汉，这动作他小腿承受力是很高的
难怪那波特兰的后卫对他放铲，最后是自己脚骨折了
做到第十个。美国大兵才缓缓下来，旁边有人连忙过来扶他。
对着唐海几个挥挥手，又向四方挥手，他要回去做体能恢复的休息了。两小时后还要打比赛。
唐海本能的就要举起十分的牌子，然后忽然发现这是彩蛋嘉宾
神级五式其实只是世锦赛入门，像之前邓普西第五式一口气做了十个不同难度的动作，这才是可以加分的动作，而最后那个太装比。一般练的人都练不到，那是唐海给他专门设计的。
一个表演嘉宾都这么吊，众多选手压力巨大，结果好几个动作设计居然比不了邓普西这票友
前两年哈萨克斯倒是有一个帅哥小伙子，逆天的双臂做出了各种绝对力量的极限动作，但他这两年增肌到了260多磅，获得了绝对力量，但太重了，很多极限动作已经做不出来了。
之前参加预选的是30人，最后来这里的有30个。前29个里最强的也就是9.73分的平均分，邓普西靠着一己之力，以嘉宾身份拉高了比赛逼格，结果导致所有选手普遍比以往低了0.的平均分
这是华盛顿州的比赛，虽然挂着个世界大赛的名字，但比赛规格不够，可以做手脚的地方还是很多的。
小唐同学把马莲娜弄到了最后一位
中午起就没看到小马哥，也不知道她跑哪里去了，街健比赛不像别的要求那么高，就连世锦赛也就是零零散散的观众看几个评委瞎评。衣着和动作都随便得很。
马莲娜出来了
唐海直接就看得喷血
“马莲娜马莲娜”
大概有5万5观众是来看邓普西的，还有万是知道了马莲娜要来才来的，外带还有2万左右足球迷对她了解，并稍稍抱有期待
马莲娜绑着小辫子出现。一身李小龙那金黄色的龙之战袍
唐海觉得世界上三大邪恶衣服，绝对不能穿的，就有李小龙的龙之战袍、李洛克的绿色紧身衣、邓紫棋的皮裤
上次一路向西的女主角，还是金甁梅的女主角，记不清了，穿着龙哥战袍各种摆姿势上新闻。让误点新闻的唐海当晚多吃了0个鸡蛋补身子。
马莲娜身高65，身材很劲爆，一出场立刻就是各种口哨
“靠怎么最后一人是女的”
“这身形的女的能做极限健身吗”
“傻了吧，这是马莲娜，著名的白丝萝莉，这身衣服真是贴身，身材看出来了喷血”
“妈的太羡慕海爷，白丝萝莉这身材还倒追的他，他们肯定经常做羞羞的事”
“身材有些超标，果然是被海爷”
唐海看得很不自然，而这时候马莲娜看向他，俏皮的眨了眨眼睛完蛋了，回家要跪洗衣板了
五大神技其实只是极限健身的入门，男人比女人做着容易，矮的比高的做的容易，瘦的比壮的做得容易。
但马莲娜轻轻松松就完成了五个动作，连俄挺都是十个难度一起上，这
“唐先生，马莲娜小姐是跟你一起练的吗她只是个小女生啊，有这种力量而且看身材也没练成金刚芭比”
唐海呵呵一笑：“很多人对健美有很多误会，健美健美，健康美丽，真的高手又怎么会把自己练丑呢比如马莲娜肌肉含量是26.6公斤，脂含量是.9公斤”
所有人都是猛的一盯你居然背下了
马莲娜也是一脸惊讶
“咳，其实会健美的女人会更漂亮，她们只要保持着超过6以上的脂含量，形体就不会没女人味也不会各种内分泌失调而且她们可以选择性的增加任何地方的肉至于手感呃”唐海的话再次止住
马莲娜继续，刚才邓普西那仰卧起坐的动作，她做了足足5个
现场一阵阵的惊叫
这些人只觉得马莲娜做得更多，但完全忽略了马莲娜要轻要矮得多
接下来马莲娜抓着单杠上去，身子轻轻一翻在空中停住了
她的手臂是背在身后水平着的，身子浮在空中，双脚缓缓的在空中漫步
未完待续。
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